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好好记住我在你体内的感觉怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量吃(chī)能(néng)够弥补头(tóu)发成长所需的(de)养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹(fù)泻者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起到(dào)护(hù)发的效果，可(kě)是过量食用，可(kě)能会导致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜(tián)的

　　1、看色彩。

好好记住我在你体内的感觉

　　天(tiān)然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为(wèi)白黄色，并不(bù)是特(tè)别的白(bái)，而通(tōng)过漂白处理之后的白(bái)芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择(zé)几粒(lì)芝麻(má)调(diào)查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两(liǎng)端(duān)大小不(bù)一，一头(tóu)为(wèi)圆形(xíng)，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻起来(lái)有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特(tè)有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是染色的;假如(rú)断口部(bù)分(fēn)是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色(sè)。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货(huò)。

　　　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的(de)芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝麻(má)香味之外的(de).不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均(jūn)可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克